安稳入睡，避免熬夜

安枕而睡，即指在睡觉前放下枕头，放好心情。这个词的最早使用是《史记·黄帝本纪》中的“使布出于上计，山东非汉之有也；出于中计，胜败之数未可知也；出于下计，陛下安枕而卧矣。”这段话详细描述了西汉时期司马迁编写《史记》时的情景。