酒后如何调理胃部健康

喝酒后喝适量酸奶可缓解疼痛、保护胃黏膜，同时有助于促进消化和食欲，适合多餐搭配食用；多喝开水对体内酒精有排泄作用；可吃苏打饼干、米粥、馒头等食物抑制胃酸；若恶心呕吐不止，需去医院肌注药物治疗。小米是养胃佳品，能补虚损，开肠胃；热汤面含钠离子盐，中和胃酸，延缓酒的吸收；酸溜溜的热汤面解酒、清爽舒服。同时，多吃豆腐类菜肴可保护胃黏膜，延缓酒精吸收，且富含B族维生素以弥补大量饮酒对维生素B1的影响；炒土豆丝、杂粮蔬菜等都是不错的选择；饮酒时宜多食豆腐类，其半胱氨酸能迅速排出乙醛毒；白开水补充身体水分平衡水。喝酒时饮用菜汁或蜂蜜水有助于解酒、促进睡眠，还能预防心悸等症状；红酒虽好，但不可贪杯哦。