“达摩老祖一苇渡江实至名归，修炼之途需真功夫

少寺流传的高阶轻功叫达摩渡江，是一种非常高级别的轻功。它需通过少林陆上飞行术的基础练习来修炼。首先，需要准备一大盆石块，每日在盆边缘行走，逐渐减少石块数量，直至盆中无重量时仍能自如行走。之后可尝试走沙道，负重前行直到左右两腿各负重5斤不陷入沙内为止。 沙道训练结束后，取三四寸长绵纸铺于沙道，人在上面行走，绵纸下不再留下痕迹，则达摩渡江第一阶的功力初步练成。接下来，再取细长的树木躯干并悬吊起来，练习在树干来回移动的技巧，以保持重心稳定而不掉落。之后，将粗绳改用15-20mm的长度固定在水面两端进行训练，若人能平稳地在粗绳上行走，则第二阶功力已练成。 最后一步是练习在水中奔跑，用更细的绳8-12mm固定在水面两端。起初可在手的位置再绑两根辅助绳以防意外，后期直到不借助辅绳，能在细绳上行走奔跑，便可大功告成。此轻功仅需十年功夫即可练成高僧，且能借助河面上的浮萍、薄草和荷叶等物件在水中行走。