「古法智慧：古代人如何巧妙刷牙」

牙齿可是要跟随我们一辈子的东西，所以做好口腔卫生十分有必要。《诗经》中有“齿如瓠犀”一句，意思是牙齿洁白整齐。其实古代人刷牙的工具和方式与现代不同，毕竟古时候没有能制作出小刷毛的技术。最早清洁牙齿的方法都是靠漱口。《尔雅》中就有“齿如瓠犀”的说法，意味着牙齿洁白、整齐。当时人们通常用盐水漱口，其实现代的人同样会使用盐水。不过，到了唐代，有人开始用淡盐水漱口，既能阻断细菌传播，又不会对身体造成伤害。 除了盐水，还有用茶水、酒水等代替，也都是为了起到消毒的目的。但防护效果肯定没那么好。《金石志》中提到古人会有龋齿，也就是虫牙，这跟现代人有着很大的差异。我们现代虽然每天用牙刷刷牙，却无法完全避免这一问题。古人得了虫牙后更加不好办，靠药物几乎不可能痊愈，而且一旦口腔发炎，对日常进食都会造成较大影响。 于是出现了揩齿巾，可以理解为拿一块布搓洗牙齿。到了隋唐时期，古代的牙刷第一次出现，虽然简陋但总算有了一个清洗牙齿的专属工具——用杨柳制作而成，杨柳中含有大量纤维，刷牙时把杨柳细小的纤维拿出来后变成锯齿形状，方便洗刷牙齿。到了唐朝，杨柳技术十分成熟，牙粉（类似牙膏）就出现了，人们开始使用这种产品。 古人注重牙齿卫生，其实保护好牙齿还是要靠我们在平日养成一个良好习惯。《礼记·月令》中也有“戒之在勤”的论述，提醒我们要养成良好的刷牙习惯，才能有效预防牙齿疾病。现代虽有好用的牙刷、牙膏，但如果没有良好的口腔卫生习惯，牙齿方面的疾病可能找上门来。