宋美龄活了106岁，一直是中国国籍，从未改变

都说中国近代史上最了不起的母亲，要数宋氏三姐妹的妈妈倪桂珍了，可谓是中国历史上真正的第一位辣妈，三个女儿，老大宋霭龄嫁给了财阀孔祥熙，二女儿嫁给了总统孙中山，三女儿同样是第一夫人，嫁给了蒋介石。

虽然倪桂珍的三个女儿都非常优秀，但是大家对宋美龄的事情关注的比较多，先不论其丈夫在政治上的争论，单说她自己在抗战期间的贡献就不少，所以她这个第一夫人还是得到认可的。

宋美龄自幼就被送往美国接受新潮教育，所以回国后她的气质和谈吐以及思想都是很出彩的。抗战期间，她不仅帮助与美国周旋获得支援，而且还亲上前线担任过空军司令员。

而且她还曾受美国总统罗斯福的邀请在美国国会上的演讲，她不怯场，思想清晰语言朴素，但是感染了在场的所有美国高官，演讲完后，众人纷纷起身，为宋美龄喝彩。

然而这样一个人物，却曾一度因生活上的一些习惯受到质疑。蒋介石去世后，宋美龄答应他不再与大陆联系，之后就定居美国，然而且因为每天换床单换的过于频繁，而引起争议，她每天必须更换少则三五次，多则七八次床单，而且不愿意用棉织品，多次要求使用真丝床单。

这样的一个习惯，在常人看来就是一种奢靡，自然引起不良分子的诟病，并被大肆宣传。这件事也在很长时间内给她的生活带来困扰，但她从未理睬。

至于原因，也是后来她的私人秘书孔令侃公布后，人们才觉得冤枉了她。因为当时宋美龄患有麻疹病，对棉织品极其过敏，每次使用都会浑身瘙痒、红肿。所以才会在医生的建议下勤于更换，并且尽量使用真丝床单。此后，人们对她的污蔑便不攻自破。

宋美龄的后半辈子都是在美国度过的，即使姐姐宋庆龄去世都没有回国，她一直在遵守着丈夫去世前的叮嘱。但是，人们都忽略了她的心思，直到2003年她106岁高龄即将离世时才说出来：“如果不是年轻时过于热衷权利，我何至葬在这里，我本来是有祖国的啊…”最后这九个字真是包含了她满心的遗憾。

不仅此事给世人以惊讶，都还以为她不想回去。然而，她侄女公开她的国籍后，更是令人不免难过，她一直都是中国国籍，从未改变。XLW

宋美龄40岁患癌，却活到了106岁，只因最爱吃这两种菜。之所以她能活这么长时间，除了她个人心态等原因，这两种蔬菜给了她莫大的功劳吧。

芹菜

芹菜的降压功效都已经被大家熟知，受到很多朋友们的喜爱。其实，芹菜不仅可以降压，还可以降糖、降脂。

01、镇静安神

芹菜可分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

02、利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿。

03、芹菜平肝降压

芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

推荐吃法：芹菜炒木耳

食材：芹菜、木耳、油、盐。

做法：

01芹菜洗净，摘叶后撕成约3－4cm的条，备用。

02木耳用冷水泡发，摘去根后撕成小块。

03热锅放油，先放芹菜翻炒，再放木耳，翻炒几次后，放一点水再炒至熟。

04起锅前，依个人口味喜好，放盐装盘。

菠菜

菠菜营养极为丰富，特别适用于儿童和慢性病患者食用。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用；

01、通肠导便，防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

02、促进生长发育，增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

03、促进人体新陈代谢，延缓衰老

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

3天然抗衰药

花生能增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

4天然补血剂

花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，吃花生连红衣一块吃，补血效果最大化。

菠菜拌花生

原料：菠菜250克、花生80克，生姜1小块、葱1根、干红辣椒2个，调料若干

做法：

1、将花生米入锅，不加油用小火干炒，炒至花生出现噼啪声取出晾凉；