沉在坐的姿态上经由过程呼气，生气息下沉，感受气沉丹田，以沉气带动腰椎年夜自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。提在沉的基本上，感受气
“神”即神韵，心意，是表达情感的手段，在身韵训练中起主导支配作用。神韵是身韵训练的本质，是中国传统审美形态的精要所在。基于此，&ld
