1.剑的身法练习。由五至七个组合组成。通过这部分练习，主要使学生明确身法是剑法训练的基础，感受剑的协调性是以身法为主的这一基本规律。 2.剑法的练习。由七
剑舞又称剑器舞，短剑的剑柄与剑体之间有活动装置，表演者可自由甩动、旋转短剑，使其发出有规律的音响，与优美的舞姿相辅相成，造成一种战斗气氛。 舞蹈节奏为
剑舞中的剑有单剑、双剑和刀型短剑之分。单剑一般都带有剑穗，剑穗又有长短之分，长的达1米。舞动起来，剑与穗刚柔相济,变化多端，使剑舞生色不少。剑舞舞姿潇洒英武
