“扫地式”瑜伽动作分解教学

扫地式瑜伽动作 练习功效：做这个瑜伽体式的动作看上去像扫帚在左右的横移，所以这个名称叫扫地式，这个的在扭转的时候可以很好的锻炼腰背部，还能伸展后背部的肌肉。 练