[肚皮舞教学]肚皮舞抖肩该怎么练

一、充分活动肩关节 能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵活的基础就是柔韧，因此，练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。 方法：用绕肩、点肩、松