关于优柔性的练习 (关于正压腿 )

在压腿的几种体例里，正压腿是基本，也是习练者感应吃力的体例。初练者常存在以下问题：垂头、哈腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间呈现一个年夜空儿，还有的站不稳，像要后倒