步练师祖先为孔门七十二贤之一步叔乘，后人在秦汉时因战功封淮阴侯，为一方大族。东汉末年，步练师的母亲带着她迁徙到庐江。建安四年(199年)，庐江被孙策所攻陷后，母子一起东渡长江。步练师长大后因出落得美丽而被孙权纳为妾室，宠冠后庭并生下二女全公
