阿那瓌为伏图之子，丑奴之弟，柔然第十九位可汗。柔然建昌十三年(北魏正光元年，520)，柔然内讧，其史丑奴被杀，遂为众所立。无年号，历十日许，为其强兄示发所败，率轻骑南投北魏，居洛阳，被封为朔方郡公，蠕蠕王。正光二年拟还漠北亲政，会其从兄婆罗
