《红楼梦》中的养生方"><head ><body><table cellSpacing=0 cellPadding=0 width=1003 align=center border=
曹操是三国时期著名的政治家，军事家，诗人。他戎马一生，享年65岁，虽然感叹“人生几何?譬如朝露,去日苦多……”,但其年岁在古代已经算是长寿之人了。曹操之所以
我国古代的“房中术”总结了许多房事养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修法”是较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠“男女双修&
清代宫廷养生秘方清朝时期，皇室成员们对健康长寿的追求已处于全公开状态，不少人便借此契机，不断向皇帝、官员敬献秘方、验方，妄图以此升官。尽管如此，疗效显着的药方也因此得以与
近年来，涌起一股健康养生图书风潮，其肇源应是台湾的吴清忠。他著的《人体使用手册》2005—2006年先后在台湾和大陆出版，成为两岸最畅销的年度图书。吴清忠认为，我们需要的不是什么灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。
张景岳，明代杰出的医学家，为温补学派的代表人物。他对天文、地理、史学、兵法均有研究。中年后，潜心医学，并刻苦钻研《内经》，深有领会。经过30年的整理、注释，著成《类经》和《类经图翼》、《类经附翼》，还著有《景岳全书》、《质疑录》等。
女官德龄在其所著的《御香缥缈录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对自己的饮食和健康是很关注的，只有时刻关注，才能找到应对的措施，才能更好的养生，这点是值得咱们去学习的
《论语·述而》中有一条：“叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：‘女奚不曰，其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。’”据《孔子年谱》
彭祖（自尧历夏至殷末，生卒年月不详），又名钱铿，出生并死葬于今天四川眉山市彭山县的彭蒙山�也叫仙女山�。据传他活了800多岁，是中国历史上家喻户晓、人人皆知的长寿之星。以当时60天为一年的所谓“小花甲&rdquo
彭祖（自尧历夏至殷末，生卒年月不详），又名钱铿，出生并死葬于今天四川眉山市彭山县的彭蒙山�也叫仙女山�。据传他活了800多岁，是中国历史上家喻户晓、人人皆知的长寿之星。以当时60天为一年的所谓“小花甲&rdquo
曹操活了六十六岁，虽然今天看来寿命不算长，但按照他那个时代的标准，人生七十古来稀，只差了四岁，即使不算高寿，也算得上是比较稀少了。
乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一，“寿亦有道”，乾隆皇帝的膳食保养是很有名的。乾隆皇帝从不抽烟，喜欢吃新鲜蔬菜和杂粮，荞麦也是乾隆皇帝健康食谱中的一样宝贝。相传乾隆每次北巡，
《本草纲目》载："白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。"药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收。
人们最容易联想到的历史总是三国——群雄并起，有人没落，有人创造奇迹，人人都在寻找自己的雄心与霸业。可今天反观这些争雄天下的强者们，其实，人人都有“病”。
华佗，汉末名医，精通内、外、妇、儿、针灸各科，尤其擅长外科。他发明麻沸散，成为世界上首创麻醉术并成功实施剖腹手术的外科医生。华佗还创编了“五禽戏”，日日操练，老当益壮，活到百岁。《后汉书》中记载：&a
古代中国的炼丹术又称金丹术或黄白术，其技法与成品既是传统中医药的重要组成部分，也寄托着古人长生不老、得道成仙的梦想。从战国时代到明清两朝，中华帝国的术士们不断寻找和改善炼丹术的热源，在丹炉的氤氲里苦心孤诣地煎熬着益寿延年的梦。
走在大街上，你会发现脸色红润的人越来越少了。很多人的状态是疲惫、没有精神，大部分原因是长期紧张焦虑、工作繁重、学习压力大，睡眠不足所导致，白天的反应就是容易困乏、昏头、打哈欠。深夜不睡觉，“其损失一百天也难以恢复。”睡眠是养生的第一大补，但