为何高血压？科普解读

今天来和大家聊聊高血压的危害，希望让心内科常病也能得到重视。让我们一同了解高血压的危险因素有哪些，从认知转变到改变不良生活方式。目前来看，只有约3.58亿成年人中存在高血压风险人群，其中知晓率、治疗率和控制率分别为51.5%、46.1%和16.9%。这意味着多数人不知道自己患有高血压，未及时接受治疗，且血压控制不佳。如果家庭自测连续监测5-7天，平均血压≥135/85

mmHg，就可以诊断为高血压。具体操作上建议：一是推荐使用电子血压计（如上臂式），二是时间选择早晨起床后1小时内测量坐位血压；三是测量时至少两次，间隔1-2分钟，若差值≤5

mmHg，取两次平均值；若差值>5

mmHg需再次测量。初诊高血压或调整降压药物期间，建议连续自测家庭血压7天。此外，即便平时血压控制平稳，也可考虑每周自测血压1-2天，不必天天监测。这样的数据提醒我们要重视高血压的危害性，尽早采取行动改变不良生活习惯。