高祖刘邦：弯下腰做汉王

中国古典舞术语——向前下腰

向前下腰：中国古典舞腰的软度训练内容之一。正步准备，单手扶把，手由单山膀变托掌，整个上身（胯以上）向前弯曲，胸部主动往下压，弯到上身与腿贴到一起为止。弯的时候整

中国古典舞术语——向后下腰

向后下腰：中国古典舞腰的软度训练内容之一。正步准备，单山膀成托掌，单手扶把，眼看托掌手的手指，从肩、胸、腰一节一节向后弯曲，让头去找臀部，越靠近越好，头不能放松

中国古典舞术语——向旁下腰

向旁下腰：中国古典舞腰的软度训练内容之一。脚站较小的大八字准备，单手扶把，手插腰，右手托掌，胯不动上身向左旁下腰，下时人先往上提收腹，两肩及胯始终正对前方，肩与